久坐的男性要如何保护前列腺

　　久坐的男性要如何保护前列腺?前列腺炎是男性疾病中比较常见的一种，给男性朋友工作和家庭都带来了严重的影响。男性经常久坐不正确坐姿，性生活过于频繁等不良生活习惯很容易造成前列腺充血，导致前列腺炎。有什么好的预防办法可以轻松克服前列腺疾病的困扰呢?那么，针对男人久坐如何保护前列腺?这个问题，请看下面运城泌尿医院专家为大家进行相关的介绍。

 

　　讲究坐姿前列腺难题轻松克服

 

　　前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列腺炎。该病近年来有年轻化的趋势，主要因为不少白领一族，长期需要在办公室工作。还有的人喜欢对着电脑玩上数小时的游戏，或者通宵打麻将等。久坐就是导致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同时也会让前列腺增生症状加重。

 

　　预防前列腺增生，除了坐一段时间，站起来适当活动一下之外。原来，坐的姿势也能起到一定的预防功效。那么，男性朋友应该如何坐才合适呢?

 

　　重心放左右臀部避免前列腺受压迫

 

　　当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

 

　　如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用。

 

　　前列腺增生患者试试全身抖动的方法

 

　　两腿分开略宽于肩，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

 

　　久坐让男性的前列腺更容易“受伤”，每当坐的时间稍长一些，就应该抽空站起身活动，以促进血液循环，缓解前列腺充血状态。同时，年轻人要养成良好的生活习惯，别通宵玩游戏或者打牌，保证充足的睡眠，才能避免前列腺增生提前“找上门”。

 

　　不得不再次提一下运动对前列腺益处，运动可以帮助全身骨骼肌肉动员，同时也为前列腺提供必不可少的支持。男人前列腺只有在不断地运动中才会更加健康的保护，希望大家可以运动队前列腺保健的重要性。

 

　　前列腺治疗新标准——3D双分诊疗系统

 

　　定义：通过严谨精密的科学设备全方位3D(立体式)检查确定前列腺病变部位，根据前列腺特点准备分区，同时，结合症状的不同，明确前列腺病症类型，达到双分的结果，结合ZRL腔内可视无创治疗系统等高新诊疗技术，在保护正常的前列腺组织不受损伤的同时，有效解决了前列腺疾病反复发作的难题，达到根治的目的。

 

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